KHÍ CÔNG DƯỠNG SINH I. Khí công là gì? “Khí” người Trung Hoa phát âm là “Chi” hay “Qi”, “Ki” ở người Nhật Bản, ...

1. Tư thế tập Khi tập mặt phải đối diện với mặt trời, nếu ban đêm thì hướng mặt về hướng Nam Trước tiên là việc đứng, chọn hướng đứng đối diện với mặt trời, nếu là ban đêm thì ...

Hầu Hí YẾU LĨNH: Cơ cảnh, mẫn tiệp, kỵ thế cứng đơ. Vượn, tính thích động, leo trèo nhảy nhót linh hoạt. Khi luyện Vượn động (Viên hí) phải mô phỏng theo tính thiên động của ...

Hổ Hí YẾU LĨNH: Dũng mãnh cương tay, kỵ sợ hãi. Hổ là chúa Sơn Lâm, tập Hổ hí phải biểu dương thần thái này. Như thần phát ở mặt, uy phải ở trảo (ngón tay), thần uy bức ...

Lộc Hí YẾU LĨNH: Thư triển ngân dương, kỵ không tự nhiên. Nai là loài có thân thể tự nhiên, nên luyện Lộc Hí phải để thân tự nhiên, tâm tùng đều tĩnh. Luyện Lộc Hí thở từ khe ...

Hạc Hí YẾU LĨNH: Khinh thường an tĩnh, kỵ trọng trệ. Hạc là loài bay lượn giỏi, khi đứng thì hiên ngang như cây tùng. Luyện Hạc Hí phải giống như vậy. Hí này phải tập đến tự ...

Hùng Hí YẾU LĨNH: Hùng hậu, trầm ổn kỵ phiêu linh. Tính của Gấu hùng hậu trầm ổn, bề ngoài trông nặng nề, khi bước đi yểu điệu như không có xương, nhưng trong sự nằng nề hàm ...