8/ Lưỡng Thủ Phan Túc Cố Thận Eo CHUẨN BỊ: Tập xong đoạn 7, thu chân tay trở về thế chuẩn bị, như hình 56. Động tác 1: Cúi xuống trước, lưng khom, chân thẳng, hai tay đưa ...

7/ Toàn Quyền Nộ Mục Tăng Khí Lực CHUẨN BỊ: Khi tập hết dộng tác chót của đoạn sáu, buông hai bàn tay ra song song hai bên đùi trong thế chuẩn bị… Động tác 1: Hai bàn tay nắm ...

6/ Bối Hậu Thất Điên Bách Bệnh Tiêu CHUẨN BỊ: Sau khi tập tới động tác chót của đoạn năm thì thu tay chân trở về thế chuẩn bi như mợi thế bắt đầu …(Hình 42) Động tác 1:… Co ...

5/ Dao Đầu Bài Vĩ Khứ Tâm Hoả CHUẨN BỊ: Cũng như mọi đoạn khác đều khởi đầu bằng tư thế chuẩn bị, nghĩa là thân thẳng đứng, hai tay buông xuôi hai bên thân và bàn tay úp vào ...

4/ Ngũ Lao Thất Thương Vọng Hậu Tiền CHUẨN BỊ: Như mọi đoạn trong Bát Đoạn Cẩm, hễ muốn bắt đầu luyện đoạn nào đều phải đứng thế chuẩn bị trước rồi sau đó mới khởi luyện. Và ...

CHUẨN BỊ: Đứng thẳng, hai tay buông xuôi hai bên đùi giống như thế chuẩn bị hai đoạn trước… mắt nhìn thẳng tới trước, hơi thở điều hỏa. (Hình 19) 3/ Điều Lý Tỳ Vị Đơn Cử Thủ ...

CHUẨN BỊ: Khi tập xong Đệ Nhất Đoạn Cẩm thì thu tay trở về thế dự bị như ban đầu, nghỉ một phút rồi tiếp tục tập tới đoạn thứ hai. Người yếu nên nghỉ 2-3 phút (Hình 10). 2.Tả ...