THU CÔNG    ĐỊNH NGHĨA Thu Công là giai đoạn kết thúc của luyện công. Cần thu liễm những luồng nội khí tập trung về đan điền (dẫn khí quy nguyên) PHƯƠNG PHÁP THU CÔNG ...

Thức thứ mười hai: Đề chủng hợp chưởng (Đưa gót hợp chưởng).   ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ Từ thức dự bị, hai tay cạnh người, từ từ đưa lên cao, chưởng tâm hướng thượng, tới đầu đỉnh thì ...

Thức thứ mười một: Hoành chưởng kích cổ (Vung tay đánh trống).   ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ Thủ bão hậu não (tay ôm sau óc) : khởi từ thế dự bị. Hai tay từ hai bên thân từ từ đưa lên ...

Thức thứ mười: Ngoạ hổ phốc thực (Cọp đói vồ mồi).   ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ Hổ cứ thâm sơn (hổ ngồi trong rừng sâu) : khởi từ dự bị thức. Hơi cúi về trước, hai bàn tay khum khum ...

Thức thứ chín: Thanh-long thám trảo (Rồng xanh dương vuốt).   ĐỘNG TÁC, TƯ THỨC 1.1. Khuất quyền liệt yêu (gập quyền, xuyên lưng) : như thức thứ 6, Xuất trảo lượng phiên và ...

Thức thứ tám: Tam thứ lạc địa (Ba lần xuống đất).   ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ Hạ án tẩy tủy (án phía dưới, tẩy tủy) : tư thức như dự thức đầu. Hai tay từ từ cử lên trên, chưởng tâm ...

Thức thứ bảy: Bạt mã đao thế (Cỡi ngựa vung đao).     ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ Định thân bối kiến ( đứng vững, nhận lưng) : trở lại tư thức dự bị lúc đầu. Tay phải đưa ra lưng, ...